CARDIO + RENFO sous forme de circuit.

Plusieurs exercices mettant en action différents groupes musculaires sont proposés sur un même circuit.

De type HIIT (entrainement intermittent de haute intensité) ou HIT ( entrainement de haute intensité), ce type d'entrainement avec ou sans temps de récupération, permet de brûler un maximum de calories en un temps minimum .

Durée de la séance : de 30 à 40 minutes 

Lieu : à votre domicile ou extérieur